غذايی كه همین امروز قرار است آموزش دهيم، يك نوع خوراك مرغ تايلندی است. اين غذا سرشار از ويتامين است و مناسب افرادی است كه از رژيم كمچرب استفاده میكنند.
مواد لازم :
پوست لیمو ترش (رنده شده) | یك عدد |
زنجبیل تازه ( رنده شده) | یك قاشق مرباخوری |
سیر | یك حبه بزرگ |
روغن مایع | 2 قاشق سوپخوری |
سینه مرغ ورقه شده | 250 گرم |
فلفل دلمهای قرمز | نصف یك عدد |
فلفل دلمهای سبز | نصف یك عدد |
پیازچه خرد شده | 4 عدد |
هویج متوسط خلال شده | 2 عدد |
لوبیا سبز خرد شده | 115 گرم |
بادام پودر شده | 25 گرم |
سس سویا | یك قاشق سوپ خوری |
شكر | كمی |
فلفل سیاه و نمك | به مقدار لازم |
گشنیز تازه | به مقدار لازم |
جهت اطلاع از آخرین تغییرات وب سایت نازترین در خبرنامه وبلاگ ثبت نام کنید:
نظرات شما عزیزان: